Hur ofta bränner
•
Hur lång tid tar det för solsveda att lägga sig och hur lindrar man den?
Det är härligt att känna solens strålar mot huden, men om man är för länge i solen kan man få solbränna som kan göra ont.
I den här artikeln kan du läsa om varför man får solbränna, hur lång tid det tar för den att lägga sig och hur man kan lindra besvären, oavsett om man redan har bränt sig i solen eller vill undvika att bränna sig.
Vad är solbränna och vad orsakar den?
Huden blir röd, svullen och gör ont – effekterna av solbränna är inte särskilt trevliga, men framför allt är de skadliga för huden. Den medicinska termen är dermatitis solaris. Det är en akut skada på huden som orsakats av ultraviolett strålning (eller uv strålning).
Solljusets UVA- och i synnerhet UVB-strålar kan orsaka allvarlig solbr&
•
Hur skydda huden från solstrålning?
Du kan påverka din egen UV-exponering om du känner till vilka miljöfaktorer som påverkar exponeringen.
1. Ju högre solen står på himlen, desto mer intensiv är UV-strålningen. Du bör skydda dig senast då din skugga är kortare än du själv.
2. UV-strålningen tränger lättare igenom molnen än det synliga ljuset. Fastän det finns moln på himlen kan man få för mycket UV-strålning. Upp till 90 % av UV-strålningen tränger igenom ett tunt molnskikt. Endast tjocka moln kan dämpa UV-strålningen till låga nivåer.
Under molnfria dagar kommer cirka hälften av UV-strålningen från den direkta solstrålningen. Den andra hälften kommer från alla håll på himlen i form av diffus strålning. Om man rör sig på öppna områden, såsom ute till havs, på en strand, på en åker, på en myr eller i fjällen kan UV-strålningen bli oväntat stor på grund av den fria horisonten.
3. Mängden reflekterad UV-strålning varierar med reflektionsytan. Nyfallen snö reflekterar över 80
•
Solskador
Allmänt om solskador
Solens strålar är ofta efterlängtade i Sverige och därför är det vanligt att tillbringa lite för mycket tid i solen under våren och sommaren. Det är också vanligt att underskatta risken att bli bränd av solen – inte minst under årets första varma dagar. Små barn är särskilt känsliga, men det är viktigt att ha respekt för solen i alla åldrar.
Solljus påverkar vårt välbefinnande. Solens ultravioletta strålning gör bland annat att huden producerar D-vitamin som ger positiva effekter både fysiskt och psykiskt. Men det räcker med kortare stunder i solen för att täcka dagsbehovet av D-vitamin – en dryg kvart om dagen på sommaren är tillräckligt om du har ljus hy. För personer med mörk hy tar det lite längre tid att bilda D-vitamin eftersom den mörka huden filtrerar bort mer UV-strålning.
Olika hudtyper är alltså olika känsliga för solen – du som är rödhårig eller blond har ofta lättare att bränna dig än personer med mörkare pigment.
Om du har solat f