Hälsporre hur behandla
•
Behandling vid hälsporre (plantar fasciit)
Behandling vid hälsporre (plantarfasciit)
Behandling vid hälsporre (plantarfasciit) syftar till att påskynda läkning eller ge avlastning och mindre besvär under utläkningstiden.
Hälsporre kan orsaka stark smärta och kraftigt minskad aktivtetsförmåga vilket mer eller mindre påverkar vardagen för drabbade. Skadan läker ut av sig själv men det kan ta flera månader och ibland år. Det finns dock bra sätt att avlasta den överbelastade vävnaden med hälkoppsinlägg, skoinlägg och tejpning samt metoder att stimulera läkning i vävnaden med egenvård och övningar, med stötvågsbehandling, laserbehandling, EPTE och ibland med kortisoninjektion.
Läs mer om hälsporre
Hälkoppsinlägg vid hälsporre
Hälkoppsinlägg är ett individuellt gjutet specialinlägg som ger en särskilt bra avlastning av plantarfascians fäste mot och under hälbenet. Vid första ögonkastet ser inlägget egentligen inte klok ut. Den ser snarare hård och otrevlig ut. Men tillverkningsförf
•
Hälsporre
Vid smärta under hälen har du troligtvis drabbats av hälsporre, det är en av de vanligaste fotskador vuxna drabbas av. Smärtan sitter under hälen, vanligtvis mer mot insidan, eller strax framför hälen ut mot hålfoten. Smärtan beror på att det senstråk som löper från tårna och som fäster under hälen har blivit överansträngt, ömt och känsligt. Tillståndet kan vara månadsvis, ibland längre än ett år, men både smärta och läkningstid kan minska betydligt med avlastning och behandling. Ibland kan en liten bennabb utvecklas från hälbenet, vilken syns på röntgen eller ultraljud som en ”sporre”, därav namnet hälsporre.
Vård för hälsporre
Boka en tid för ett fysiskt besök till en vårdgivare som är van att diagnostisera och behandla hälsmärta och hälsporre. En sådan kan förutom att ställa diagnos och ta fram en behandlingsplan även behandla tillståndet, utforma ett program av medicinska övningar, göra en belastningsanalys samt hjälpa dig vidare för tillverkning av s
•
Hälsporre – detta kan du göra om du pådragit dig ”löpardödaren”
Hälsporre sitter strax framför hälen, och som kommer av en belastning som foten inte klarar av. Smärta under hälen ges ofta diagnosen hälsporre, men även plantar fasciit och plantar heel pain är vanliga diagnoser eller namn på samma eller liknande besvär.
Vi ska i denna artikeln reda ut:
Vad är hälsporre?
Från hälens främre och undre kant går det en kraftig sena/ bindvävs-stråk, som fäster in i framfoten under tårna (proximala phalangerna 1-5). Se bild nedan. Denna struktur bidrar till fotens stabilitet och är avgörande för fotens funktion med korrekt stötdämpning osv. När belastningen på senan över tid är för stor uppstår ett drag i infästningen i hälen, med smärta under foten vid hälens främre kant som resultat. Hälsporrens namn kommer från att senan kan omvandlas till ben vid infästningen i hälbenet. Detta är kroppens naturliga respons till en kroniskt ökad belastning.