Hur länge snoozar

  • Snooza betyder
  • Snooza bra eller dåligt
  • Ändra snoozetid på iphone

    • •

    Att snooza kan göra dig piggare

    När klockan ringer på morgonen är det frestande att trycka på snooze-knappen och somna om. Nu har forskare vid Stockholms universitet för första gången undersökt hur vanligt det är att snooza och vilka effekter det har på sömnen, vårt humör och vår mentala förmåga.

    Resultatet är lugnande för de som gillar att snooza.

    – Sammantaget visar studien att en halvtimmes snoozning inte har några negativa effekter på nattsömn eller sömntröghet, känslan av att inte ha kommit i gång ordentligt på morgonen. Om något såg vi snarare en del positiva utfall, såsom en minskad sannolikhet att behöva vakna ur djupsömn. När deltagarna fått snooza var de också lite mer snabbtänkta precis när de gått upp, säger Tina Sundelin, som forskar om sömn vid Stockholms universitet, till sajten forskning.se.

     I studien fick 1 700 personer svara på frågor om sina morgonvanor, till exempel hur ofta de använder snoozeknappen och varför. Studien visade att många snoozar regelbun

    •

    Att snooza kan hjälpa dig att vakna

    eventNewsArticle

    standard-article

    false

    { "dimensions": [ { "id": "department.categorydimension.subject", "name": "Global categories", "enumerable": true, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "department.categorydimension.tag.Keywords", "name": "Keywords", "enumerable": false, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "department.categorydimension.tag.Person", "name": "Person", "enumerable": false, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "department.categorydimension.tag.Tag", "name": "Tag", "enumerable": false, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "localcategorytree.su.se", "name": "Lokala kategorier för www.su.se", "enumerable": true, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "webb2021.categorydimension.Category", "name": "Globala kategorier Nyheter (Webb 2021)", "enumerable": true, "entities": [ { "id": "webb2021.categorydimension.Category.forskning_nyheter", "name": "Forskning", "entities": [], "att

    •

    Ny studie: Så påverkas du av att snooza

    Studien är gjord av sömnforskaren Tina Sundelin på Stockholms universitet. Hon fick idén eftersom hon själv brukar snooza. Hon ville ta reda på om det är bra eller dåligt, och märkte att det inte fanns några studier om fenomenet. Så hon bestämde sig för att göra en själv, säger hon till Vetenskapsradion.

    – Då tänkte jag att jag är ju sömnforskare, då får väl jag göra en sådan studie.

    30 personer som brukar snooza var med i studien. Resultatet visar att snoozning kan vara bra för hjärnan. Deltagarna tänkte snabbare när de fick snooza, än när de tvingades vakna direkt. De mindes saker bättre och reagerade snabbare. De fick också bättre resultat i matematiska tester.

    Natalie Liden i Skövde gillar att snooza. Det känns bra att vakna långsamt och lite i taget, säger hon till P4 Skaraborg.

    – Alltså man vaknar ju till lite grann när det ringer första gången, och då har man lite tid på sig att vakna till lite mer tills det ringer