Hur uppstår sömnparalys
•
Experten: Här är 5 vanliga sömnhallucinationer
Därför drabbas du av sömnparalys
Uppdaterad 2022-06-12 | Publicerad 2022-06-11
Gestalten håller i en kniv och är på jakt efter sitt offer – som är du. Och du är totalt paralyserad. Paniken stiger. Ångesten skenar.
Här berättar experten vad det är som egentligen händer i kroppen.
Skogsbada – därför mår du bra av att krama ett träd
2:01
Saga, 28, vaknade plötsligt till halv fyra en natt i maj 2022.
Hon låg stilla i sängen och kände att hon inte kunde röra sig. Hon kikade runt i sovrummet och fick känslan av att luften började vibrera. En docka i bokhyllan började att röra på sig och Saga själv sögs mot bokhyllan fastän hon låg som förlamad i sängen.
Nu kändes det som att någon var i rummet. Hon tittade mot fönstret där morgonljuset redan hade börjat lysa in. Fönstret blev till en projektor där bilder på influencers började rulla. En dov röst viskade på engelska att hon behövde komma och titta på något.
Sedan vakn
•
Sömnparalys
Medicinskt granskad
Sömnparalys innebär att du är förlamad i några sekunder eller minuter, i ett halvvaket tillstånd. Det inträffar oftast när du håller på att somna eller vakna. Det kan hända en helt frisk person, eller vara ett inslag i sjukdomen narkolepsi.
Hur kan Doktor.se hjälpa mig?
Doktor.se har fysiska mottagningar på ett flertal orter som du kan vända dig till. Vi kan hjälpa dig med att bedöma symtom och ge råd. Om det behövs kan vi hänvisa dig vidare för utredning.
Vad är sömnparalys?
När du drömmer stänger hjärnan av de viljestyrda musklerna så att du inte ska agera ut dina drömmar fysiskt. Sömnparalys är när den här avstängningen inträffar i medvetet tillstånd. Oftast är du inte helt vaken, utan befinner dig ett mellanläge mellan vakenhet och sömn, till exempel när du håller på att somna eller vakna. Det är inte ovanligt att också ha hallucinationer, till exempel att någon annan är i rummet trots att du är ensam. Sömnparalys kan vara från några sek
•
Någon finns i ditt rum och du kan inte röra dig – sömnparalys kan vara som en skräckfilm
Sömnparalys eller sömnförlamning är ett tillstånd som kan uppkomma när man håller på att somna eller, vilket är vanligare, att vakna.
Vissa människor kan få hallucinationer som består av skräckfyllda känslor av att någon, som vill dig illa, är i rummet. Och du kommer inte undan.
Den förlamning och de hallucinationer man upplever vid sömnparalys är alltså delar av REM-sömnen som stannat kvar trots att man redan har vaknat.
Ofta känns det som om man inte kan andas och som om man håller på att kvävas.
Forskningsdoktor Katja Valli från Åbo universitets kognitiva neurovetenskapliga forskningscentral har förutom att hon forskat i drömmar också själv upplevt sömnparalys.
– Första gången är sömnparalys som en mardröm där du är inuti ditt huvud men du är oförmögen att röra dig eller bevisa att du fortfarande är vid liv – och så ska någon obducera dig.
När jag senare visste vad det var frågan om,