Hur tejpar man tår
•
Tejpa fötter inför en vandring: så gör du!
Som ett komplement till den stora guiden om att mota skavsår i grind ska vi i det här inlägget kika närmare på hur det egentligen går till när man ska tejpa fötter inför en vandring. För hur enkel aktiviteten än låter så är det sällan lika självklart hur man ska gå tillväga när man väl ska komma till skott. Ska man liksom … mumifiera hela foten? Dutta ut tejpen sporadiskt? Riva, klippa eller kanske rent ut av bita av remsor från rullen? Så många tillvägagångssätt, det ena tveksammare än det andra. Så låt oss slå ett kik på hur man faktiskt gör för att tejpa sina fötter inför en vandring!
✂️ Material
För att tejpa dina fötter inför en vandring behöver du
Aktiviteten tar drygt 10 minuter från första till sista klipp och bör göras max någon timme innan avfärd. Allt klart? Kul – då kör vi igång!
Att tejpa fötter inför en vandring: tre enkla steg
Och så en snabb påminnelse innan vi kör igång! I sann friluftsanda så finns det ung
•
Så ska du tejpa en stukad fot
Sporttejp stödjer och stabiliserar en skada
Skador på fotleder är vanliga. Att tejpa en skadad fot är ett bra sätt att stötta och skydda leder, ligament och muskler. För att stödja fotleden kan du använda en sporttejp. Sporttejpen är oelastisk vilket gör att den begränsar rörligheten och kan därför även stabilisera fotled, knäled, handled och fingerled vid vrickningar, sträckningar eller stukningar. Tejpning kan även bidra till läkningen efter en skada och lindra smärta.
Hur fungerar sporttejp?
Att tejpa en stukad fot med sporttejp gör att det bildas ett tryck mot vävnaden som förbättrar metabolismen, vilket bidrar till att svullnader och smärta lindras. Sporttejp kan även användas som stöd under en rehabiliteringsperiod efter en operation eller under en tillfriskningsperiod. Många använder även sporttejp för att fixera exempelvis benskydd i fotboll. Man tejpar då nedre och övre delen av benskyddet på utsidan av strumpan så att inte benskyddet glide
•
Tejpa fötterna och förebygg skavsår: så tejpar du fötterna med Leukoplast inför vandring
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar till Meds.se. Köper du något stöttar du mig, stort tack!
Tejpa fötterna och förebygg skavsår så här. Jag visar hur jag tejpar med Leukoplast för att undvika blåsor och ont i fötterna när jag vandrar. Så förebygger du skavsår genom att tejpa fötterna.
Skavsår kan förstöra upplevelsen av en vandring. Genom att tejpa utsatta ställen på fötterna med Leukoplast kan även jag, som tyvärr har lätt för att få skavsår, slippa svidande blåsor både på vandring och när jag går in nya skor eller kängor.
Vill du inte tejpa, prova ett antiskav-stick istället. Läs mer i mitt blogginlägg här.
Är du nyfiken på vilka kängor jag väljer? Dessa är det!
Tejpa fötterna och förebygg skavsår med Leukoplast
Jag har tejpat mina fötter hundratals gånger genom åren och har hittat en metod som passar mig med tejpen Leukoplast (annonslänk). Tejpning är individuellt men v